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咽炎反复,试试这些棋牌

来源: 棋牌谷 编辑:棋牌谷 访问手机版

1、补充蛋白质

咽喉发炎应该多补充胶原蛋白和弹性蛋白,有利于受损组织细胞的恢复。多吃猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。

2、补充维生素C

维生素C具有较好的抗氧化作用,还能增强机体免疫力,从而有效防治咽喉炎。多吃客户端、柠檬、猕猴桃、油菜、小白菜、苦瓜等新鲜水果和蔬菜可以有效补充维生素C。

3、补充β-胡萝卜素

能抗氧化,清除自由基,在转为维生素A后,能促进细胞组织生长。多吃胡萝卜、菠菜、生菜。马铃薯、番薯、西兰花、哈密瓜等可以补充β-胡萝卜素。


蒜蓉西兰花

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咽炎喉咙痛抵抗力
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